I november började jag träna efter att ha hållit upp i sådaär 8 år! Började på något som kallas Milon, snabbt och enkelt 17,5 min så tränar man alla muskler. Det verkade perfekt för mig - då jag vill att allt skall vara snabbt och lätt - tid är väl det minsta vi har över! (enligt oss själva ialla fall) Jag körde detta 2-3 gånger i veckan och det var bra träning och framförallt att jag kom i gång. Nu har jag dock ändrat lite och går på två pass i veckan istället men kombinerar med MILON. Pass är FCT - Funktionell träning, du övar stabilitet och styrka samtidigt är det inlagt lite kondition. På söndagar är det ZUMBA med styrketräning. Det är riktigt kul att ha kommit igång igen. Men sen råkade jag ställa mig på vågen. 5 kilo upp! Panik! Lugn, det är muskler du byggt upp men tja det är nog inte hela sanningen för jeansen är allt lite tajtare.
Sedan 1 vecka tillbaka var jag hos en kostrådgivare och det var en aha upplevelse - jag åt ganska rätt men nu har jag lagt om lite i min kost och det i hop med träningen skall nog göra att jag trivs bättre i kläderna om ett tag. Mindre kolhydrater och framförallt dra ner på dem på kvällen. Glöm inte att äta efter träningen, Jag kände att det ville man ju inte göra men det bör man göra för muskeluppbyggnaden.
Fortsättning följer....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar